Trend „Bullet Journal“: tipy a triky pro začátečníky

Chaos v hlavě, tisíce úkolů a málo přehledu – zní ti to povědomě? Pak si tento článek zamiluješ! V následujících řádcích se totiž vše točí kolem Organizace a Produktivita. Jak přesně těchto dvou bodů dosáhnout? Vezmi si bullet journal a jdeme na to! 
Bullet journaling je trend, který v krátké době ovládl internet a sociální sítě jako Instagram, YouTube a Pinterest. Ale co je to vlastně ten Bullet Journal?

Za mnoha kreativními nápady, které lze na internetu k tomuto tématu najít, se skrývá jednoduchý Zápisník. To lze individuálně přizpůsobit – ať už se jedná o personalizovaný Kalendář, jeden Deník, jeden Sledovač návyků, jedna Seznam úkolů, jeden Plánovač projektu nebo kombinace všech těchto prvků. Výsledkem je přehledná sbírka veškerých papírových materiálů.

Co je to bullet journaling?

Vynálezce metody Bullet Journal Ryder Carroll pochází původně z Rakouska a žije v New Yorku. V mládí mu byla kvůli problémům s učením ve škole diagnostikována Porucha pozornosti diagnostikováno. Později si uvědomil, že se v každodenním životě soustředí na příliš mnoho věcí najednou, a proto nemůže pracovat produktivně. Začal tedy všechny své úkoly bod po bodu zapisovat do zápisníku.

Díky tomu, že měl nyní všechny své úkoly na papíře, měl v hlavě volno a mohl všechny své úkoly systematicky zpracovávat. Když tento koncept ukázal svým přátelům a známým, byl překvapen, že i oni mohli být díky jeho systému mnohem produktivnější. Na základě toho vyvinul Metoda Bullet Journal, které nyní najdeme na internetu v tisících různých variantách a které Produktivita mnoha lidí zvyšuje.

Co potřebujete k založení bullet journalu?

To je na metodě Bullet Journal to krásné: je jednoduchá a každý s ní může začít okamžitě – vše, co potřebuješ, je pouze Zápisník s tečkovanými stránkami a jeden Pero. I když je většina příspěvků na toto téma na internetu zpracována velmi kreativně a umělecky, bullet journal nemusí být složitě navržen, stačí, když praktické . Optimálně se přizpůsobí tvým potřebám a je tak individuálně stejně jako ty sám. Podrobné tipy pro Tvá dokonalá startovací sada pro bullet journal jsou pro tebe připraveny na konci tohoto příspěvku.

Jak přesně se používá Bullet Journal?

V podstatě je Bullet Journal Nástroj pro nahrávání – můžeš s ním vytvářet poznámky k Minulost, Současnost a Budoucnost zaznamenat. Pomůže ti to, aby tvé Cíle, Požadavky a Úkoly Mít vše na očích. Tím ti Bullet Journal usnadní každodenní život. Jeho tvůrce Ryder Carroll nabízí začátečníkům variabilní rámec pro jeho tvorbu.

To jsou základní prvky každého bullet journalu:

1 | Key = Klíč = Legenda

Nejprve je užitečné stanovit různé kategorie, do kterých chceš své poznámky rozdělit. Metoda Bullet Journal navrhuje následující legendu, kterou si můžeš individuálně přizpůsobit:

Také Barvy zajišťují lepší přehled o různých oblastech ve tvém Bullet Journalu. Můžeš tak například označit témata „domácnost“, „volný čas“ a „sport“ různými barvami a hned na první pohled poznáš, čeho se tvá poznámka týká.

2 | Index = Obsah

Skvělé na Bullet Journalu je, že ho průběžně doplňujete, a tak se flexibilní dále rozvíjet. Abys si udržel přehled, vyplatí se vytvořit obsah, který budeš průběžně rozšiřovat. Některé zápisníky, které byly vytvořeny speciálně pro bullet journaling, již obsahují šablonu pro index. Pokud tomu tak u tvého zápisníku není, můžeš si svůj Vytvořte si vlastní index zcela snadno.

Zda chceš, aby byly všechny tvé stránky zaindexovány, je zcela na tobě. Pokud se jedná o obsah, ke kterému se opakovaně vracíš, je užitečný přehled o jednotlivých stránkách a o tom, kde najdeš konkrétní témata.

3 | Future Log = Záznamy o budoucnosti

Už se ti to určitě někdy stalo Narozeniny zapomněl jsi nebo chceš své Dny dovolené zaznamenat na jednom místě? „Future Log“ je Roční přehled. V něm najdeš nejen Úkoly, ale také narozeniny, Akce nebo něco podobného a zviditelniš to pro sebe na první pohled. Při navrhování Future Logu neexistují žádná omezení. Od vertikálního přes horizontální, od jednoduchého designu až po složitě zdobený – možné je vše, co tě osloví!

4 | Měsíční záznamy = Monatsaufzeichnungen

Poté, co sis udělal první přehled o celém roce, je nejlepší podívat se nyní na aktuální nebo nadcházející měsíc. Stejně jako roční kalendář patří i Měsíční kalendář Základní struktura bullet journalu. Zde vidíš na první pohled, co tě v daném měsíci čeká.

Rozdíl oproti ročnímu diáři spočívá v tom, že měsíční záznamy jsou opakující se formát To znamená, že pokaždé, když nastane nový měsíc, vytvoříš nový „Monthly Log“. Pro kreativní lidi je to příležitost, jak se v souladu s daným měsícem vyřádit s barvami a dekorativními prvky.

Vedle svého měsíčního kalendáře si můžeš nechat také trochu místa na samostatné poznámky, jako například své Cíle, které za celý měsíc platí, zaznamenat.

5 | Týdenní záznamy = Wöchentliche Aufzeichnungen

Týdenní záznam (Weekly Log) propojuje měsíční a denní plánovač. Možná ti týdenní plán dokonce postačí a nebudeš potřebovat samostatné záznamy pro jednotlivé dny. „Weekly Log“ vytvoříš stejně jako „Monthly Log“, pouze s tím rozdílem, že si zapíšeš jednotlivé dny v týdnu. Při plánování týdne je užitečné Úkoly v různých Kategorie rozdělit například na „Soukromé“, „Práce“, „Byt“ a „Sport“. Dávej pozor, abys každý týden prošel svůj měsíční deník a zapsal si do týdenního deníku záznamy, které se týkají daného týdne. Tak zvládneš svůj týden a zaručeně si zapamatuješ všechny své úkoly a termíny!

Pokud si chceš například zaznamenávat, jak často jsi za týden sportoval, můžeš to velmi dobře zaznamenat do svého týdenního plánovače. Vyhraď si k tomu na stránce místo a zapiš si své Zvyky , které sledovat a označ každý den v týdnu, kdy jsi splnil nějaký zvyk.
 

6 | Denní záznamy = denní záznamy

Aby ses mohl každý den soustředit na své cíle a záměry, je tu „Daily Log“. Každý večer nebo ráno si do něj zapíšeš své Úkoly, Termíny a další informace, které jsou pro tebe právě aktuální. Na konci dne můžeš zaškrtnout hotové položky, nevyřízené položky se přesouvají na následující den přesunout nebo kompletně zrušit. Tak se zaručeně neztratí žádný úkol!

Bullet Journal pomáhá vytvořit si návyky

Kromě základů bullet journalu, jak jsou popsány výše, je tvůj osobní zápisník velmi variabilní. Kreativitě se meze nekladou. Kromě svého bullet journalu pro každodenní použití si můžeš pořídit i další zápisník věnovaný konkrétnímu tématu. Ať už se jedná o téma Zdraví, Cestování, Vaření, Zahradničení – věnuj se tomu, co tě baví.

I pokud chceš po určitou dobu sledovat nějaký zvyk, koníček nebo cokoli jiného, je k tomu Bullet Journal ideální. Sleduj například své sportovní aktivita, tvoje Atmosféra nebo tvé Stravovací návyky. Pomůže ti to Povědomí nebo více času pro činnosti, které bys rád více začlenil do svého každodenního života.

Ruční písmo: Bullet Journal jako kreativní ventil

Úžasné na metodě Bullet Journal je to, že Produktivita a kreativita spojuje, pokud si to přejete. Na internetu najdete opravdová umělecká díla v duchu bullet journalu. Kdo má radost z malování, může se v rámci zvyšování své produktivity zároveň věnovat novému koníčku. Při vedení bullet journalu se často používá tzv. handlettering, aby se oživily nadpisy jednotlivých prvků bullet journalu, jako jsou „roční plánovač“, „týdenní plánovač“ atd.

Co ale vlastně přesně je ruční písmo a je nutné ho ovládat, aby člověk mohl vést bullet journal?

Ruční písmo je druh umělecké písmo, které se lze naučit a přizpůsobit si je podle vlastních potřeb. Pro produktivní práci s Bullet Journalem to však není nutnost. Je to pouze příjemná možnost pro kreativní lidi, jak propojit úkoly a koníčky. Kromě toho kreativní úprava Bullet Journalu zajišťuje denní dávku inspirace a motivace. Pokud raději pracuješ s jednoduše navrženým Bullet Journalem, je to přesně ta správná metoda pro tebe. Bullet Journal by měl být přizpůsoben tobě a tvým potřebám!

Optimální startovací balíček pro bullet journaling

Teď z tebe přímo srší motivace a nejraději bys s bullet journalingem začala hned? Pro začátek doporučujeme následující pomůcky:

• Jedna Zápisník ve formátu A5 „tečkovaný“
• Jeden Gelové pera pro zaznamenávání každodenních úkolů
• Jedna Pravítko
• Jeden Tužka pro náčrtky a černé nebo barevné tenké fixy a Štětcové fixy pro kreativnější ruční písmo

Šablony pro Bullet Journal

Aby ses mohl hned pustit do bullet journalu, máme pro tebe připravený malý dárek. Klikni na odkazy na pravé straně, kde najdeš dva Šablony pro Bullet Journal ke stažení zdarma ve formátu PDF můžeš:

• Jeden Týdenní plánovač v atraktivním designu k vytištění a snadnému vyplnění
• Prázdné Tečkované stránky pro bullet journal k vytištění, pokud si chceš svůj Bullet Journal navrhnout zcela sám

Stačí vytisknout a můžete začít – přejeme vám s tím hodně radosti! :-)

Stáhnout nyní:

Týdenní plánovač

Stránky Bullet Journalu s tečkami